В статье описаны причины различных проблем с ногтями и какие витамины и элементы необходимы для их укрепления и здоровья. Для сухих и ломких ногтей нужно употреблять витамины А, Е, кальций, йод и магний. Для расслаивающихся ногтей - витамин С, А и цинк. Для ногтей желтого цвета - витамины В5, РР и селен. Для неровных и вогнутых ногтей - железо.